デブもすなるレコーディングダイエット日記といふものを、我（175cm 50kg BMI 16.33)もしてみむとて、するなり。 朝 グラノーラ+牛乳 カルビー マイグラ 700g フルグラ Amazon 昼 月見そば 納豆 ポテトサラダ 間食 パンナコッタ（業務スーパー） macaro-ni.j…